Panta hér
0
Macros
Sjá matseðil
Við fengum Helgu Möggu næringarþjálfara og Macros snilling til að galdra fram þrjú salöt sem eiga það sameiginlegt að vera próteinrík, kolvetnarík, fitulítil og að sjálfsögðu meiriháttar góð. Macros mataræðið snýst um að fylgjast með daglegri næringarinntöku og passa að þú sért að fá næga orku út úr næringunni sem þú ert að innbyrða.
Nuðlur + spínatblanda, kjúklingur, egg, mangó, sætar kartöflur og tómatsalsa. Mexican dressingu.
Pasta + spínatblanda, mangó kjúklingur, kotasæla, paprika, rauðlaukur, sætar kartöflur og vínber.
Spínatblanda, kjúklingur, sætar kartöflur, mangó, agúrka, spergilkál og wasabi hnetur. Sesam dressing.